ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ PRO
О том, как улучшить свое здоровье
и повысить качество жизни
всего за 6 недель
Старт: 22 июня 2021 г.
Продолжительность: 6 недель
Индивидуальный чат с врачом
Формат: онлайн, обратная связь от врача
программа
ЗДОРОВОЕ
ПИТАНИЕ PRO
Кому подойдет эта программа:
Если вы хотите попрощаться с лишними килограммами раз и навсегда
  • Снизите нужное количество веса (3-7-10 кг)
  • Попрощаетесь с отеками и лишней жидкостью в организме
  • Узнаете, как работать с пищевой зависимостью и не любить сладкое
  • Избавитесь от целлюлита и локальных отложений
  • Перестанете заедать скуку и стресс
Если вы хотите набрать вес за счет активной клеточной массы
  • Узнаете алгоритм набора веса
  • Наберете вес за счет активной клеточной массы с врачом
  • Организм начнет усваивать пищу полноценно
  • Нормализуется менструальный цикл, укрепится иммунитет, появится внутренняя сила и тонус
Если вы хотите наладить и восстановить работу ЖКТ
  • Почувствуете лёгкость пищеварения
  • Полноценное усвоение полезных веществ
  • Устраните дефициты
  • Профилактика обострений панкреатита, холецистита, СРК, колитов
  • Нормализация стула
Если вы мечтаете о чистой и сияющей коже лица без прыщей и акне
  • Поймете причины высыпаний
  • Без гормонов и таблеток поработать с кожей ИЗНУТРИ
  • Со стороны ЖКТ заняться псориазом
  • Пройти аллергоскрининг дерматитов, экзем и высыпаний по действующим международным алгоритмам
Если вы хотите получить коррекцию питания при различных заболеваниях: гастрит, панкреатит, холецистит, сахарный диабет, повышенное давление, синдром раздраженного кишечника, аллергические заболевания и др.
  • Снижение рисков осложнений этих заболеваний
  • Профилактика обострений
Если вы хотите взять под контроль пищевую зависимость
  • Вы научитесь НЕ любить сладкое - это абсолютно реально
  • Сформируете много новых вкусов
  • Перестанете быть зависимым от еды
  • Узнаете причину срывов и перееданий и избавитесь от них
Если вы хотите сделать здоровое питание образом жизни
  • Вы не ощущаете себя на очередной диете
  • Ваши привычки стали образом жизни
  • Вы не тратите много времени на готовку
  • Знаете, как выбирать здоровые продукты
  • Вы просто живете и наслаждаетесь самочувствием и тонусом
О чем эта программа
Структура программы
Неделя 0

Подготовка
Неделя 0

Подготовка
Содержание:
  • С чего начать здоровый образ жизни?
  • Как работает организм? Комплексный подход к здоровью
  • Почему не получается?
  • Как найти мотивацию?
Бонусы:
✧ Чек-лист «Акцент на самой главной сфере жизни»
Результаты:
✓Вы нашли стойкую мотивацию, чтобы эффективно проходить программу
Неделя 1

Исходный рацион питания

Кабинет здоровья

Неделя ЖКТ
Неделя 1

Исходный рацион питания

Кабинет здоровья

Неделя ЖКТ
Содержание:
  • 5 правил для успешного прохождения программы
  • Структура рациона питания
  • Определим вашу группу мотивации для достижения 100 % результата по стэнфордской методике
  • Определим ваш идеальный вес
  • Проверка (чек-ап) организма по всем системам в нашем кабинете здоровья. Неделя ЖКТ
Бонусы:
Сборник «Персональных рецептов лечебного питания»
✧ Тест мотивации

Результаты:
✓ Вам подобран стартовый, первый исходный рацион
✓ Вы освоили принципы здорового питания и внесли их в свою жизнь

Неделя 2

Профилактика болезни,
которая коснется абсолютно всех -саркопения

Выбираем продукты по бренду

День оптимизации
Неделя 2

Профилактика болезни,
которая коснется абсолютно всех -саркопения

Выбираем продукты по бренду

День оптимизации
Содержание:
  • Оптимизация процесса питания
  • Выбираем качественные продукты
  • Легко проходим этап сопротивления
  • Вводный урок по физической реабилитации - это не просто спорт
  • Тренировка на жиросжигание
  • Дыхательная гимнастика для всех от снижения веса до COVID-19
    Бонусы:
    Чек-лист «Удобный список продуктов, по отделам, для похода в магазин»
    ✧ Чек-лист «Рекомендации по брендам продуктов с учетом независимых экспертиз»
    ✧ Шкала тревожности - измеряем ваш уровень стресса

      Результаты:
      ✓ Вы научились выбирать качественные продукты, читать их составы и выбирать подходящие
      ✓ Вы заметили, что отечность уходит и окружающие замечают, как вы похорошели

      Неделя 3

      Создаем подушку безопасности сердечно-сосудистой системы
      на будущее

      Учимся НЕ любить сладкое
      Неделя 3

      Создаем подушку безопасности сердечно-сосудистой системы
      на будущее

      Учимся НЕ любить сладкое
      Содержание:
      • Авторская методика по работе с пищевой зависимостью
      • Измеряем пищевую зависимость по Йельской шкале
      • Считаем алкогольную зависимость
      • Шкала сердечно-сосудистого риска
      • Тренировка- строим коллатеральное кровообращение
      • Реабилитационный блок «Здоровая спина»
      Бонусы:
      ✧ Руководство «Подушка безопасности сердечно-сосудистой системы на будущее»
      ✧ Тест Фагерстрема
      ✧ Тест с шестиминутной ходьбой
      ✧ Шкала тромбозов

      Результаты:
      Снизили сердечно-сосудистые риски - здоровое сердце
      ✓ Разобрали свои триггеры, толкающие к перееданию и тяге к сладкому
      ✓ Научились не любить сладкое
      ✓ Разобрались, что делать чтобы не есть, когда нет голода

      Неделя 4

      Отработка пищевой зависимости
      на практике

      Обследование выделительной
      и половой системы
      в кабинете здоровья

      Инсулинорезистентность -
      план работы
      Неделя 4

      Отработка пищевой зависимости
      на практике

      Обследование выделительной
      и половой системы
      в кабинете здоровья

      Инсулинорезистентность -
      план работы
      Содержание:
      • Инсулинорезистентность: поиск причин и план работы
      • Горячая практика по зависимости. Анализ своих ситуаций с врачом
      • Оценка месячных
      • Проверка функций почек
      • Проверка женской/мужской половой сферы
      • Реабилитационный блок «Руки»
      • Тренировка «Стройные ноги»
      Бонусы:
      ✧ Чек-лист «Стоп-продукты по инсулинорезистентности»
      Результаты:
      Научились контролировать ситуации со сладким
      ✓ Включили физиологический «детокс»
      Повысели либидо

      Неделя 5

      Прорабатываем страх
      онкологии - онкоскрининг

      Расширение рациона
      и добавляем новые продукты

      Работа с гормонами счастья
      Неделя 5

      Прорабатываем страх
      онкологии - онкоскрининг

      Расширение рациона
      и добавляем новые продукты

      Работа с гормонами счастья
      Содержание:
      • Неврозы - болезнь 21 века
      • Алгоритмы действий при COVID-19
      • COVID-19 восстановление
      • Онкоскрининг. Что делать, чтобы не пропустить
      • Нормализация гормонов, которые начинают работать при нормализации веса и питания
      • Реабилитация «Ягодицы, бедра» /тренировка на укрепление брюшной стенки
        Бонусы:
        ✧ Чек-лист «Гормоны радости»
        ✧ Методичка «Онкоскрининга»

        Результаты:
        ✓ Перестали бояться онкологических заболеваний
        ✓ Знаете, как действовать при положительном тесте на COVID-19
        ✓ Быстро восстановили организм после COVID-19
        ✓ Почувствовали гормоны радости от снижения веса до неврозов

        Неделя 6

        Спорт, подходящий именно для вас

        Включение «нарядной» еды

        Ваша карта здоровья
        Неделя 6

        Спорт, подходящий именно для вас

        Включение «нарядной» еды

        Ваша карта здоровья
        Содержание:
        • Расширение рациона: как есть пиццу и торт имея стройное тело
        • Питание как образ жизни
        • Правила здорового сна
        • Подбираем спорт именно для вас
        • Тренировка «Ягодицы»
        Бонусы:
        ✧ Видео - урок «Правильный уход за кожей лица» Шкала Оценка уровня кальция в организме
        ✧ Чек лист «Гигиена сна»

        Результаты:
        ✓ Система питания легко встроилась в ваш образ жизни автоматически
        ✓ Спорт приносит вам пользу, удовольствие и не приносит вреда
        ✓ Вы получили подробные рекомендации на всю жизнь
        ✓ У вас есть собственная карта вашего здоровья

        Структура программы
        Неделя 0. Подготовка
        Содержание:
        • С чего начать здоровый образ жизни
        • Как работает организм? Комплексный подход к здоровью
        • Почему не получается?
        • Как найти мотивацию?

        Бонусы:
        ✧ PDF «Акцент на самой главной сфере жизни»

        Результаты:
        ✓ Вы нашли стойкую мотивацию чтобы эффективно проходить программу.
        Неделя 1: Исходный рацион питания. Кабинет здоровья. Неделя ЖКТ.
        Содержание:
        • 5 правил для успешного прохождения программы
        • Структура рациона питания
        • Определим вашу группу мотивации для достижения 100 % результата по стэнфордской методике
        • Определим ваш идеальный вес
        • Проверка (чек-ап) организма по всем системам в нашем кабинете здоровья. Неделя ЖКТ

        Бонусы:
        ✧ PDF «Сборник персональных рецептов лечебного питания»
        ✧ Тест мотивации

        Результаты:
        ✓ Вам подобран стартовый, первый исходный рацион
        ✓ Вы освоили принципы здорового питания и внесли их в свою жизнь
        Неделя 2: Профилактика болезни, которая коснется абсолютно всех -саркопения. Выбираем продукты по бренду. День оптимизации.
        Содержание:
        • Оптимизация процесса питания
        • Выбираем качественные продукты
        • Легко проходим этап сопротивления
        • Вводный урок по физической реабилитации - это не просто спорт
        • Тренировка на жиросжигание
        • Дыхательная гимнастика для всех от снижения веса до COVID-19

        Бонусы:
        ✧ Чек-лист «Удобный список продуктов, по отделам, для похода в магазин»
        ✧ Чек-лист «Рекомендации по брендам продуктов с учетом независимых экспертиз»
        ✧ Измеряем ваш уровень стресса

        Результаты:
        ✓ Вы научились выбирать качественные продукты, читать их составы и выбирать подходящие
        ✓ Вы заметили, что отечность уходит и окружающие замечают, как вы похорошели
        Неделя 3: Создаем подушку безопасности сердечно-сосудистой системы на будущее. Учимся НЕ любить сладкое.
        Содержание:
        • Авторская методика по работе с пищевой зависимостью
        • Измеряем пищевую зависимость по Йельской шкале
        • Считаем алкогольную зависимость
        • Шкала сердечно-сосудистого риска
        • Тренировка- строим коллатеральное кровообращение
        • Реабилитационный блок «Здоровая спина»

        Бонусы:
        ✧ PDF «Подушка безопасности сердечно-сосудистой системы на будущее»
        ✧ Тест Фагерстрема
        ✧ Тест с шестиминутной ходьбой
        ✧ Шкала тромбозов

        Результаты недели:
        ✓ Снижение сердечно-сосудистых рисков - здоровое сердце
        ✓ Разобрали свои триггеры, толкающие к перееданию и тяги к сладкому
        ✓ Научились Не любить сладкое
        ✓ Разобрались, что делать чтобы не есть, когда нет голода
        Неделя 4: Отработка пищевой зависимости на практике. Обследование выделительной и половой системы в кабинете здоровья. Инсулинорезистентность - план работы.
        Содержание:
        • Инсулинорезистентность: поиск причин и план работы
        • Горячая практика по зависимости. Анализ своих ситуаций с врачом
        • Оценка месячных
        • Проверка функций почек
        • Проверка женской/мужской половой сферы
        • Реабилитационный блок «Руки»
        • Тренировка «Стройные руки»

        Бонусы:
        ✧ Чек-лист «Стоп-продукты по инсулинорезистентности»

        Результаты:
        ✓ Научимся контролировать ситуации со сладким
        ✓ Включим физиологический «детокс»
        ✓ Повышаем либидо
        Неделя 5: Прорабатываем страх онкологии - онкоскрининг. Расширение рациона и добавляем новые продукты. Работа с гормонами счастья.
        Содержание:
        • Неврозы - болезнь 21 века
        • Алгоритмы действий при COVID-19
        • COVID-19 восстановление
        • Онкоскрининг. Что делать, чтобы не пропустить
        • Нормализация гормонов, которые начинают работать при нормализации веса и питания
        • Реабилитация «Ягодицы, бедра» /тренировка на укрепление брюшной стенки

        Бонусы:
        ✧ Чек-лист «Гормоны радости»
        ✧ Методичка «Онкоскрининга»

        Результаты:
        ✓ Перестанете бояться онкологических заболеваний
        ✓ Знаете, как действовать при положительном тесте на COVID-19
        ✓ Быстро восстановите организм после COVID-19
        ✓ Почувствуете гормоны радости от снижения веса до неврозов
        Неделя 6: Спорт подходящий именно для вас. Включение «нарядной» еды. Ваша карта здоровья.
        Содержание:
        • Расширение рациона: как есть пиццу и торт имея стройное тело
        • Питание как образ жизни
        • Правила здорового сна
        • Подбираем спорт именно для вас
        • Тренировка «Ягодицы»

        Бонусы:
        ✧ Видео - урок «Правильный уход за кожей лица»
        ✧ Шкала Оценка уровня кальция в организме
        ✧ Чек лист «Гигиена сна»

        Результаты:
        ✓ Система питания легко встроилась в ваш образ жизни автоматически
        ✓ Спорт приносит вам пользу, удовольствие и не приносит вреда
        ✓ Вы получили подробные рекомендации на всю жизнь
        ✓ У вас есть собственная карта вашего здоровья
        Условия оформления рассрочки:
        • Без процентов.
        • Первый взнос только через месяц, сейчас ничего не платите.
        • Возможно только для граждан России.
        • С СНГ и Крымом банк не работает.
        Как оформить рассрочку:
        1. Нажимайте кнопку «оформить рассрочку» при выборе метода оплаты, далее выбирайте необходимый срок (3/6 месяцев) и заполняйте анкету до конца.
        2. Ждите звонка от менеджера банка, он согласует дату и время встречи для подписания договора.
        3. Подпишите договор. После этого банк отправит нам сообщение о подписании и вы получите на почту письмо с доступом к программе.
        Результаты участников
        Отзывы участников
        Ответы на частые вопросы
        Сколько длятся уроки?
        В среднем 15-30 минут.
        Будут ли записи уроков?
        Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время.
        В каком виде происходят отчеты?
        Вы можете прислать фото или описать словами, как Вам будет удобно. В некоторых случаях доктор может попросить сделать фото.
        Что за чат? И кто в нем будет?
        В чате: Вы, Ваш доктор, куратор и Регина Доктор.
        Что входит в обязанности куратора?
        Куратор – это человек со средним медицинским образованием.
        Куратор контролирует ход программы, то есть контролирует всю организационную часть программы: напомнит, чтобы Вы прислали рацион, дает комментарии по рациону, если это входит в ее компетенции, если их дать она не может, то передаёт информацию врачу и он уже лично дает свои рекомендации, проверяет, насколько Вы усваиваете учебный материал, проверяет домашние задания, дает обратную связь по ним, задавать вопросы для уточнения анамнеза.
        Видео/аудио связь с врачом до или после анализов?
        Этот вопрос решает Ваш личный врач, кому-то консультация нужна до анализов, кому-то после, всё индивидуально. Врач согласует с Вами удобное время для звонка. Консультация будет длиться 15-20 минут.
        Что делает дежурный врач? В чем отличия от куратора?
        Дежурный врач – это врач, который отвечает на все дополнительные вопросы в чате «Библиотека программы».
        Как происходит еженедельный обход начмедом и Региной Доктор?
        Ваш личный врач приходит на личную встречу с начмедом и Региной и задаёт вопросы по пациенту, просит совета, если нужно. Рассказывает анамнез, мы смотрим чат ведения и приходим к общему выводу. То есть обход начмедом – это консилиум, на котором врачи общими усилиями помогают в ведении конкретного человека.
        Что такое CHECK UP организма?
        • На основании анкеты и консультации, врач назначит список анализов и план обследования. Для того чтобы сэкономить Ваши деньги и мы даем не стандартные списки, а сделать только то, что нужно конкретно Вам, ничего лишнего.

        • На основании анализов и различных диагностических инструментов, вопросников, методик и шкал, врач проверяет по всем системам организма и на основании этого плюс анализы, плюс самочувствие и история болезни делает выводы и назначает стратегию по дальнейшему лечению.

        • В конце программы Вам выдадут резюме по дальнейшей диагностике и проверке этой особенности, которая была выявлена. Картина, что сейчас делать и вообще в дальнейшем на всю жизнь.
        Что такое карта здоровья? В чем ее преимущество?
        Карта здоровья – это то же самое, что и история болезни, но в электронном формате, информация из неё не пропадёт и не потеряется. Вся информацию по Вашему здоровью мы в неё вносим и работаем по ней. При необходимости, для доктора на приёме, мы можем Вам предоставить выписку из Вашей карты здоровья.
        Разбирается ли психологическая сторона на программе?
        Эмоциональное выгорание и т. д.?
        Конечно, врач и медицинская сестра будут постоянно поддерживать Вас на протяжении всей программы, не даст Вам сдаться и всегда подбодрит, и поможет!
        Могу ли я проходить программу, если живу в другом городе или стране?
        Да, конечно. У нас международная Школа здоровья, мы работаем и помогаем людям по всему Миру.
        Все наши программы можно проходить онлайн, дистанционно и в полном объеме.
        Программу ведет
        РЕГИНА ДОКТОР
        Основатель Международной школы здоровья
        • Работаем по всему миру на 5 языках

        • Более 35 000 довольных пациентов

        • Лечу едой больше 10 лет

        • Более 40 практикующих врачей в команде
        ... и её команда врачей*
        *cамых профессиональных врачей международного центра
        Почувствуйте себя лучше!
        Ваше здоровье - в ваших руках. Примите участие в нашей программе и мы научим вас правильно за ним ухаживать.
        © 2010-2021 Regina Doctor
        Реквизиты
        • ИП Ахуньянова Регина Раулевна
        • ИНН 025607583370
        • ОГРН 317028000077805
        • Юридический адрес: 450007, г. Уфа, ул. Полевая,д. 52
        Made on
        Tilda