ЧТО ВХОДИТ :

✓ 14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе
✓ 2 вебинара от Регины Доктор
✓ 6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости
✓ 7 упражнений «Как избежать переедание»
✓ 14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса
✓ 14 сложных и интересных меню для снижения веса
✓ 14 функциональных (лечебных) меню
✓ 9 меню на поддержании веса
✓ 49 рецептов для снижения веса простых и быстрых
✓ 42 рецепта для снижения веса сложных и интересных
✓ 42 рецепта лечебного питания
✓ 27 рецептов на поддержании веса
✓ 20 праздничных рецептов
✓ Интенсив «Плоский живот»

ЧТО ВХОДИТ:

✓ 5 обучающих блоков
✓ Комплекс упражнений из 12 минут по улучшению кровоснабжения малого таза и укреплению мышц тазового дна
✓ 7 видеоуроков от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
✓ Вебинар от Регины Доктор «Как работает женский организм»
✓ Вебинар от Регины Доктор и врача- сексолога «Гигиена секса»
✓ Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
✓ 347 рецептов «Кухни мира»8 готовых рационов

ЧТО ВХОДИТ:

✓ Запись вебинара «Витамины и БАДы. Инструкция по применению»
✓ Список анализов, которые помогут реально выявить дефициты
✓ Готовые решения по подбору витаминов в зависимости от цели
✓ Список продуктов, которые откорректируют нехватку витаминов
✓ Готовые рационы питания и меню, которые содержат идеальную суточную норму по витаминам и микроэлементам

ЧТО ВХОДИТ:

✓ 4 темы по правилам приготовления здоровой еды
✓ Правила питания в общепите.
✓ Лайфхаки по организации пространства, обзор лучших гаджетов для кухни.
✓ Рейтинги международных экспертиз: сковорода, кастрюли, ножи, мультиварки, пароварки, духовки, микроволновая печь, фильтр для воды.
✓ Чек-листы по процессу приготовления полезного рациона питания.

ЧТО ВХОДИТ:

✓ 14 дней проработки стресса
✓ Практикум с врачом-психотерапевтом «Скорая помощь при стрессе»
✓ Алгоритм действий, когда нервничаешь и «трясет» ― как пережить стресс с пользой для здоровья
✓ Практика «Стрессовый дневник»
✓ Техника общения с токсичными людьми по сценарию

Быстрое и здоровое снижение веса на 3, 5, 7 кг в сытости, легкости и без спорта для тех, кто устал от строгих диет.

Для тех, кто:

• мечтает о стройном и красивом теле, но устал считать калории, голодать, сидеть на модных диетах
  
• не может дойти до цели, найти мотивацию к снижению веса, чувствует упадок сил
  
• зависит от еды ― постоянно хочет есть и не может наесться привычной порцией
  

Сохранить женское здоровье и вдохнуть женскую энергию, уделяя всего 12 минут в день

Для тех, кто:

• устал от «вечных» запоров, молочницы, циститов и женских деликатных проблем, а походы к врачу, десятки бесполезных мазей и анализов стали нормой
  
• планирует беременность или сейчас в ожидании малыша, и хочет сохранить свое здоровье и здоровье ребенка, быстро восстановиться после родов
  
• не испытывает удовольствия и оргазма от секса, живет в «дне сурка» и чувствуете упадок сил, гнев, раздражение
  

Полезен для тех, кто:

• хочет научиться готовить полезные блюда для себя и всей семьи
  
• следит за фигурой и даже в новогодние праздники хочет провести без плюса на весах
  
• хочет прокачать навыки в кулинарии
  
• следить за здоровьем и питанием
  
• хочет узнать, как еда связана с серьезными заболеваниями
  
• не хочет тратить много времени на готовку