✓ комплексный подход к здоровью
✓ набор веса
✓ здоровая беременность и ребенок

Длительность: 4 часа

Поможет разобраться с причинами анемии и железодефицитного состояния, восполнить дефицит и улучшить самочувствие.

Полезен для взрослых и детей, кто замечает симптомы железодефицитного состояния: бледность кожи, нарушение работы ЖКТ, раздражительность, утомляемость, выпадение и ломкость волос, пониженный гемоглобин.

А также для тех, кто знает о железодефиците в организме, и хочет понять, как правильно восстановить здоровье.

Вас ждут:

• Современные международные рекомендации по лечению анемии
• Готовые алгоритмы действий при анемии и ряде заболеваний и особенностях здоровья (беременность, грудное вскармливание, дефицит веса, болезнь Крона, аллергия, заболевания почек, онкология и т. д.)
• Схемы лечения анемии у детей
• Разбор причин анемии, форм железа и препаратов.
• Рецепты лечебного питания при анемии
• Гид по продуктовому шопингу - выбираем продукты при анемии
• Чек-лист «5 полезных способов приготовления пищи, чтобы усвоить железо»
• Методичка «Как повысить ферритин»
• Методичка «Подбор препаратов железа»
• Лекция «Как разбираться в анализах крови»

✓ комплексный подход к здоровью
✓ здоровый ребенок

Длительность: 2,5 часа + 2,5 часа

Помогут организовать питание и режим дня для детей любого возраста, а также сформировать правильные пищевые привычки, привить любовь к здоровой еде и сохранить детское здоровье.

Полезны для всех заботливых родителей:

• кто обеспокоен частыми болезнями у ребенка
  
• кто хочет заложить здоровье и пищевые привычки с самого раннего детства
  
• чьи дети не любят здоровую еду, но зависят от сладкого
  
• кто хочет понять, какие витамины нужны для детей

Вас ждут:

• два вебинара о детском пищевом поведении
  
• готовая схема кормления и поведения, чтобы ребёнок НЕ любил сахар
  
• четкий план питания на каждый возраст и состояние ребёнка

✓ счастливая женщина

Длительность: 3 часа + 3 часа

Помогут вырваться из замкнутого круга забот, вспомнить о себе и начать реализовывать самые сокровенные желания.

Полезны для каждой женщины, кто:

• не чувствует себя счастливой
  
• испытывает страхи и боится выйти на новый уровень
  
• хочет научиться планировать и находить время на себя
  
• не успевает отдохнуть за выходные и чувствует эмоциональное выгорание
  
• не получает удовольствия от своей жизни
  
• не может найти баланса между семьей и работой

Вас ждет:

• 2 вебинара пользы и практической работы со страхами, неуверенностью в себе и своими желаниями
  
• проработка самооценки и выполнение упражнений, которые дают результат здесь и сейчас
  
• наполнение и раскрытие настоящей женской энергии
  
• рабочая информация, как спланировать день, чтобы все успеть, а к концу дня не чувствовать себя загнанной лошадкой
  
• полезные материалы, которые помогут выстроить границы, восстановить энергию, зажечь огонь страсти в ваших отношениях, даже если вы в браке 5-10-15 лет

✓ комплексный подход к здоровью
✓ снижение веса
✓ счастливая женщина

Длительность: 2 дня

Поможет узнать, как работают гормоны, как похудеть, если диеты не помогают, и как восстановить гормональный фон без таблеток.

Полезен для людей:

• с лишним весом, когда диеты не помогают
  
• с гормональным сбоем, которые не знают, с чего начать лечение
  
• кто принимает или намерен принимать оральные контрацептивы, но не понимает механизмы работы препаратов, не знает, как грамотно подобрать КОКи
  
• кто хочет научиться разбираться в анализах на гормоны и узнать, как перестать тратить на них деньги

Вас ждут:

• Запись 2 эфиров
• Схемы питания при гормональных сбоях от акне до гипотиреоза
• Методическое руководство для пациентов от хирурга международного уровня
  
• Практика по контролю над стрессом
• Раскраска для взрослых, поможет понять работу гормональной системы
• Чек-лист «100 способов получения дофамина»
• Чек-лист «Рекомендации по питанию при приеме гормональных таблеток»
• Чек-лист «Расшифровка анализов на гормоны»

✓ комплексный подход к здоровью
✓ снижение веса

Длительность: 14 дней

Быстрое и здоровое снижение веса на 3, 5, 7 кг в сытости, легкости и без спорта для тех, кто устал от строгих диет.

Полезен для тех, кто:

• мечтает о стройном и красивом теле, но устал считать калории, голодать, сидеть на модных диетах
  
• не может дойти до цели, найти мотивацию к снижению веса, чувствует упадок сил
  
• зависит от еды ― постоянно хочет есть и не может наесться привычной порцией
  
  

Вас ждут:

• 14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе
• 2 вебинара от Регины Доктор
• 6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости
• 7 упражнений «Как избежать переедание»
• 14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса
• 14 сложных и интересных меню для снижения веса
• 14 функциональных (лечебных) меню
• 9 меню на поддержании веса
• 49 рецептов для снижения веса простых и быстрых
• 42 рецепта для снижения веса сложных и интересных
• 42 рецепта лечебного питания
• 27 рецептов на поддержании веса
• 20 праздничных рецептов
• NEW Интенсив «Плоский живот»

✓ комплексный подход к здоровью
✓ счастливая женщина
✓ снижение веса

Длительность: 14 дней

Всего за 14 дней вы научитесь управлять стрессом и наслаждаться каждым днем.

Курс для жизни без тревожности и стресса с четкими алгоритмами поведения и практическими упражнениями.

Полезен для людей с паническими атаками, неврозами, депрессиями.
Разберем виды стресса и принципы поведения при каждом из них.

Вас ждут:

• Практикум с врачом-психотерапевтом «Скорая помощь при стрессе»
  
• Алгоритм действий, когда нервничаешь и «трясет» ― как пережить стресс с пользой для здоровья
  
• Практика «Стрессовый дневник»
  
• Техника общения с токсичными людьми по сценарию
  

✓ комплексный подход к здоровью
✓ здоровая беременность и ребенок
✓ снижение веса

Длительность: 14 дней

Поможет женщинам развеять все страхи о своей беременности, грамотно подготовиться к ожиданию, родам и быстро восстановиться после рождения малыша.

Полезен для женщин, планирующих беременность и находящихся в ожидании.

Вас ждут:

• Четкие алгоритмы действий по различным проблемам, показателям анализов и диагностике
  
• Полный курс по подготовке к беременности ― что нужно сделать ДО, чтобы получить здоровую беременность и ребенка
  
• Готовые алгоритмы по проблемам до зачатия: ожирение, гипотиреоз, заболевания почек (циститы, пиелонефриты), анемия, мутации фолатного цикла , заболевания ЖКТ (гастрит, язва, СРК)
  
• Алгоритмы действия по следующим проблемам: отеки, анемия (когда нужно пить препараты, какие, до какой недели, а когда нельзя), гепатоз беременных, изжога, запор, гипотиреоз, гестационный диабет, свертываемость крови, повышенное давление, ОРВИ во время беременности, кожный зуд, бессонница
  
  

✓ комплексный подход к здоровью
✓ здоровый ребенок

Длительность: 2 дня

Поможет комплексно разобраться с причинами и последствиями неправильной работы иммунитета, чтобы вы получили полное руководство к действию без вреда для здоровья и лишних трат на лекарства и анализы.

Полезен для тех, кто:

• часто страдает от циститов, а также от простудных заболеваний, и даже простой насморк приводит к осложнениям
  
• не знает, как помочь ребенку меньше болеть в весенне-осенний период
  
• любит укреплять иммунитет и пить что-то для профилактики
  
• испытывает хроническую усталость
  
• не знает, как правильно защититься от вирусов
  
• заболевает после стресса

Вас ждет:

• 2 вебинара, наполненных исчерпывающей информацией о работе иммунитета и лечении самых популярных болезней в сезон простуд
  
• подробный разбор препаратов для разных заболеваний
  
• пошаговые алгоритмы действий при нарушении стула и восстановлении после приема антибиотиков
  
• схемы, как лечиться при ОРВИ, красном горле, насморке, отитах, циститах без вреда для здоровья
  
• алгоритмы лечения и восстановления после COVID-19
  
  

✓ комплексный подход к здоровью
✓ снижение веса
✓ набор веса
✓ здоровый ребенок

Длительность: 2 часа

Полезен для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет научиться выбирать безопасные продукты питания для себя и своей семьи.

Вебинар поможет:

• понять, что такое качественное питание сегодня;
  
• осознать, почему появляются вредные «полезные» продукты и в чем их опасность;
  
• разобраться в добавках, которые добавляют на производстве и как они влияют на здоровье;
  
• понять, как можно сохранить продукты без консервантов;
  
• развеять 5 мифов о БАДах;
  
• научиться выбирать безопасные для здоровья продукты на полках магазина.
  
  

✓ комплексный подход к здоровью

Длительность: 1 день

Полезен для тех, кто

• заботится о своем здоровье, понимает опасность дефицитов и хочет научиться грамотно и безопасно восполнять их с помощью здорового рациона
  
• хочет научиться выбирать безопасные витамины и продукты для восполнения дефицитов
  
• плохо себя чувствует, имеет заболевания и считает, что это от нехватки витаминов, и хочет понять, как восстановить здоровье
  
• считает, что БАДы ― это панацея, начинает утро с горсти таблеток и хочет свести к минимуму их прием, перейдя на здоровое питание
  

• обжегся при приеме БАДов ― столкнулся с негативными последствиями и хочет вернуть здоровье
  
• уже сдавал анализы на витамины, потратил много денег на добавки, но все это не принесло результатов
  
  

Вас ждет:

• вебинар от Регины Доктор «Витамины и БАДы. Инструкция по применению»
  
• Список анализов, которые помогут реально выявить дефициты
  
• Готовые решения по подбору витаминов в зависимости от цели
  
• Список продуктов, которые откорректируют нехватку витаминов
  
• Готовые рационы питания и меню, которые содержат идеальную суточную норму по витаминам и микроэлементам
  
• 3 бонусных материала, которые помогут безопасно восполнить дефициты, получая витамины из еды

✓ комплексный подход к здоровью
✓ снижение веса
✓ набор веса

Доступны для скачивания и просмотра в течение 2-х месяцев. Текстовые материалы останутся навсегда.

Полезен для тех, кто

• устал думать: "А что такого съесть, чтобы похудеть";
• хочет нормализовать работу ЖКТ и мучается с отеками, изжогой, тошнотой, тяжестью после праздников;
• имеет высокий холестерин, хочет питаться разнообразно, не беспокоясь о своем здоровье;
• страдает от высыпаний на коже, акне;
• любит готовить и ценит свое время;
• хочет сохранить свое здоровье и здоровье своих близких, перейдя на здоровое питание из простых продуктов

Вас ждет:

• 31 рецепт блюд
• 11 рецептов соусов
• 8 рецептов маринада
• Лекция «Как с помощью лечебного питания восстановить функции ЖКТ, снизить вес и вылечить хронические заболевания»
• Готовые рационы: сбалансированный, релакс ЖКТ, детокс.

✓ комплексный подход к здоровью
✓ снижение веса
✓ счастливая женщина

Длительность: 2 вебинара по 3 часа

Полезен для тех, кто

• не представляет жизни без кофе / сладкого / фастфуда / сигарет, даже электронных. А при отказе от них спрашиваете себя: «А как же радости в жизни?»;
• страдаете от заболеваний, которые развились из-за пищевой зависимости: акне, диабет, повышенный холестерин, сниженный иммунитет, лишний вес, ожирение, АНОРЕКСИЯ и БУЛИМИЯ;
• не может жить без кофе - пьет постоянно, чтобы хоть как-то быть бодрым; постоянно срывается, ест десерт «за компанию», ест до болей в животе и не может остановиться;
• понимает, что его пристрастие приносит вред организму, но все равно продолжает есть сладкое / пить кофе / курить сигареты;
• видит в еде источник удовольствия и эмоций ― это и лекарство, и утешение, и допинг;
• при стрессе, тревожности заедает ― неосознанно бежит к холодильнику и чувствует облегчение и спокойствие после еды;
• во время ПМС и беременности испытывает неконтролируемый голод.

Вас ждет:

• Вебинар от Регины Доктор «PRO зависимость»
• Сбалансированный рацион питания
• Дневник свободы от пищевой зависимости
• Конспект тренинга
• 5 методик для лечения зависимости
• Вебинар от врача- психотерапевта, кандидата медицинских наук «Как перестать заедать стресс»

✓ комплексный подход к здоровью
✓ снижение веса
✓ набор веса
✓ здоровый ребенок

Длительность: 2 дня

Полезен для тех, кто хочет

• вылечить болезни ЖКТ и улучшить свое самочувствие при СРК, инсулинорезистентности, сах.диабете, ожирении, гипотиреозе, язве, при повышенном холестерине и пр.;
• восстановить ЖКТ после COVID-19; снизить любое количество веса, набрать вес за счет мышечной массы, устранить проблемы со стулом, тяжесть после еды, непереносимость продуктов, аллергию, отрыжку, изжогу;
• узнать основные причины, почему витамины не усваиваются в организме;
• улучшить состояние здоровья, кожи и волос, работу пищеварительной системы, добавить энергии и тонуса

Вас ждет:

• Запись интенсива с доступом на 2 месяца
• 2 вебинара от Регины Доктор
• Методичка «Иммунитет из ЖКТ»
• Конспект «Здоровье через ЖКТ»
• Сборник «Рецепты ЖКТ»
• 2 видеоурока «COVID-19 - течение, лечение и восстановление»
• Чек-лист «Удобный список продуктов по отделам для похода в магазин»