I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
PRO зависимость
как победить зависимость от еды, кофе, сигарет и начать получать истинное удовольствие от жизни.
ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
19 ОКТЯБРЯ
19:00 МСК
19:00 МСК
12 ШАГОВ
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ПРАКТИЧЕСКОМ ТРЕНИНГЕ?
6 блоков
о зависимости: виды, причины и как от неё избавиться
с Региной Доктор и командой врачей с обратной связью
проработка пищевой зависимости внутри организма
для легкого освобождения от пищевой зависимости
3-4 часа эфира
Сбалансированный рацион питания
Работа со здоровьем
План лечения
пищевой зависимости
от пищевой зависимости
лечения зависимости
проработки лени
Дневник свободы
Готовый алгоритм
5 методик
MUST HAVE,
ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОПРОЩАТЬСЯ С ЗАВИСИМОСТЬЮ КОМФОРТНО И С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОПРОЩАТЬСЯ С ЗАВИСИМОСТЬЮ КОМФОРТНО И С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
с обратной связью от психотерапевта
Живой вебинар
«У меня нет зависимости, это всего лишь привычка! Да, вредная, но я легко от нее откажусь...»
Не откажетесь!
ЕСЛИ БЫ ВЫ МОГЛИ:
- не есть сладкое после каждого приема пищи..
- пройти мимо акционной шоколадки на полках магазина...
- проснуться утром легко без чашки кофе и не вливать его в себя литрами...
- не заедать любую ссору, конфликт, плохую новость...
- остановиться на одной порции роллов или на семейных застольях не есть салаты до болей в животе
- не затягиваться сигаретой, лишь бы успокоиться или чтобы составить компанию в гостях / на работе...
Каждый второй человек в мире имеет зависимость и не знает, как с ней побороться.
И при этом не чувствовали бы нервозность, раздражительность, синдром отмены, стресс, то это была бы привычка.
ЗАВИСИМОСТЬ
— это патологическое состояние (хотя сам зависимый может и не оценивать его критически), а привычка – явление естественное, это здоровый психологический механизм, позволяющий сэкономить ресурсы (внимание и эмоции) на повторяющихся действиях.
— это патологическое состояние (хотя сам зависимый может и не оценивать его критически), а привычка – явление естественное, это здоровый психологический механизм, позволяющий сэкономить ресурсы (внимание и эмоции) на повторяющихся действиях.
Запреты и ограничения не работают ― даже проведя челлендж «21 день без сахара / сигарет /кофе» вы все равно вернетесь к зависимости и в ту же точку «А».
ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
ТЕМЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА «PRO ЗАВИСИМОСТЬ»
1. 1. Что такое зависимость и почему она может развиться у любого человека
1.2. Какие могут быть последствия, если зависимость не контролировать
1.3. А есть ли зависимость? Тестирование на наличие и вид зависимости
1.4. 2 причины, почему возникает желание:
- внутри организма
- МОЗГ и мышление
Алгоритм действий по каждой причине
1.5. Виды зависимости
1.6. Мотивационные методики под каждую группу мотивации: как начать, не бросить на полпути и не сорваться снова
1.7. Как победить «мне ЛЕНЬ»
Готовый алгоритм для ленивых, как справиться с ленью
2. БОЛЬШОЙ ЧЕК-АП ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ ― работаем ВНУТРИ ОРГАНИЗМА:
- Питание
- Болезни
- ЖКТ ― как улучшить пищеварение и перестать хотеть сладкое
- Синдром ночного заедания
- Заедание стресса
- Скорая помощь во время срыва
- Расстройство пищевого поведения: анорексия и булимия
- Ситуации срыва и готовые решения: гости, командировки, шведский стол, день рождения на работе, поход в ресторан и др.
- Зависимость и беременность: почему в 3 часа ночи хочется брауни?
- Тяга на сладкое во время ПМС: как справляться
4. Алгоритм лечения КОФЕИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
5. Лучшие способы БРОСИТЬ КУРИТЬ
6. ДОБАВИМ СТРАСТИ ― более 100 способов изменить жизнь и выйти на новый уровень СВОБОД
- Самооценка
- Хобби
- Энергия
После оплаты вам на почту придет ссылка на личный кабинет с подробной инструкцией
Поймете физиологию зависимостей ― почему она развилась, как работает ваш мозг
Победите лень
Встанете на путь свободы и не бросите его.
Получите пошаговый план лечения пищевой зависимости, будете уверены в своих знаниях
В любой ситуации (отпуск, дни рождения, походы в ресторан) будете непреклонны и спокойно откажитесь от вредной «привычки»
ПОСЛЕ ТРЕНИНГА ВЫ:
Начнете питаться сбалансировано и вкусно по готовому рациону
В моменте возьмете под контроль тягу к еде / кофе / сигаретам
Поймете, как изменить здоровье изнутри, чтобы помочь себе стать свободным от зависимостей
Станете свободным от зависимости и начнете получать настоящее удовольствие от жизни
Перестанете срываться и наедаться на ночь
Более 11 лет врачебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.
Автор 3 популярных книг: «Здоровое питание в большом городе», «Я не люблю сладкое», «Детское питание в большом городе»
110 опытных врачей в команде Школы Здоровья.
11 ЛЕТ
АВТОР КНИГ
110 ВРАЧЕЙ
Более 70 000 довольных клиентов.
Более 3 млн подписчиков в Instagram*.
Автор более 2 000 полезных публикаций на тему здорового образа жизни и здорового питания.
70 000
3 МЛН ЧИТАТЕЛЕЙ
2 000 ПУБЛИКАЦИЙ
Мама троих детей.
МНОГОДЕТНАЯ МАМА
РЕГИНА ДОКТОР
Основатель Международной школы здоровья
Автор курса
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧЕНИКОВ
БОНУСЫ И ПОДАРКИ
название продукта
00
Гайд «Как снижать вес и жить активной жизнью – питание в разных ситуациях: отпуск, командировка, работа, совещание, гости»
бонус сгорит через:
00
Видеоурок от Регины Доктор «Что есть, чтобы похудеть без спорта и стрессов»
время доступа
мин
00
Чек-лист «Как организовать свое питание»
бонус сгорит через:
мин
00
Рецепт десерта из легендарного курса «Десерты, которые можно»
бонус сгорит через:
мин
2 900₽
00
ЧАСОВ
МИНУТ
ОСТАЛОСЬ
00
:
сек
00
сек
00
сек
00
сек
00
сек
мин
00
СЕКУНД
:
00
00
Чек-лист «Правила пищевого поведения в семье»
бонус сгорит через:
мин
сек
Старт с момента покупки!
3 900₽
для кого подходит ?
что входит ?
00
Вебинар от сексолога «НАЗВАНИЕ»
бонус сгорит через:
мин
00
Книга рецептов «55 пошаговых рецептов средиземноморской кухни»
бонус сгорит через:
00
Как перестать тревожиться и начать жить
бонус сгорит через:
мин
00
Чек-лист «Как организовать свое питание»
бонус сгорит через:
мин
00
Рецепт десерта из легендарного курса «Десерты, которые можно»
бонус сгорит через:
мин
9 900₽
00
ЧАСОВ
МИНУТ
ОСТАЛОСЬ
00
:
00
сек
00
сек
00
сек
00
сек
00
сек
мин
00
СЕКУНД
:
00
00
Чек-лист «Правила пищевого поведения в семье»
бонус сгорит через:
мин
сек
8 900₽
10 900₽
Только самые быстрые получат дополнительные бонусы к своей покупке!
Каждые 15 минут сгорает 1 бонус
00
Чек-лист «Способы быстрого восстановления ресурса»
бонус сгорит через:
мин
00
Гайд «Как снижать вес и жить активной жизнью – питание в разных ситуациях: отпуск, командировка, работа, совещание, гости»
бонус сгорит через:
00
Только самые быстрые получат дополнительные бонусы к своей покупке!
бонус сгорит через:
мин
00
Вебинар от сексолога «НАЗВАНИЕ»
бонус сгорит через:
мин
00
бонус сгорит через:
мин
9 900₽
00
МИНУТ
00
сек