I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ PRO
ПРОГРАММА
Как за 6 недель увеличить доход, построить карьеру мечты и при этом успевать жить
Избавит вас от лишнего веса без экспериментов над собственным здоровьем вместе с командой профессиональных специалистов
Старт
6 июня
6 июня
ФОРМАТ ПРОГРАММЫ
6
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ
РАЗБОР
вашей ситуации
РАЗБОР
вашей ситуации
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
ОНЛАЙН
ФОРМАТ
ФОРМАТ
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
в личном чате от специалистов и кураторов
в личном чате от специалистов и кураторов
*на тарифах «Премиальный» и «VIP»
3
УРОКА В НЕДЕЛЮ
НЕДЕЛЬ
ЗАЧЕМ ИДТИ НА ПРОГРАММУ?
НАМ НЕ ВСЕ РАВНО, ЧТО БУДЕТ С ВАМИ ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ
РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ УЖЕ ВО ВРЕМЯ ПРОГРАММЫ
Пройдете комплексный check-up
своего организма
своего организма
Влюбитесь в правильные продукты
Получите квалифицированную обратную связь
Сформируете правильные привычки
Почувствуете легкость в ЖКТ
Снизите жировую массу, сохранив мышечные ткани
Получите персональный план под ваш образ жизни
Сформируете долгосрочную мотивацию
Мы устраняем причины и последствия комплексно, восстанавливая ваш уровень здоровья и закладывая фундамент для самостоятельного поддержания после окончания программы.
Программа «Здоровое питание PRO» разработана на базе 10-летней врачебной практики и современных методик снижения веса, специально для тех, кто:
- Боится очередных экспериментов над своим здоровьем
- Ищет профессиональный подход в снижении веса
- Стесняется своего тела
- Смог снизить вес, но получил yo-yo эффект
- Имеет долгосрочную проблему с весом или генетически предрасположен к ожирению
- Испытывает пищевую зависимость, не может избавиться от мыслей о еде
- Отчаялся в попытках самостоятельно избавиться от лишнего веса
- Имеет проблемы сердечно-сосудистой системой, кожей, ЖКТ
- Не может найти время для приготовления пищи
- Боится сдаться и не получить свой идеальный результат
- Ищет поддержки у окружения и привязан к семейным традициям в питании
- Привык наедаться перед сном, но пропускает завтрак и заедает стресс
- Считает, что правильно питаться ― это долго, дорого и невкусно
- Питается мало, но вес продолжает расти
- Задумывается о радикальных хирургических вмешательствах
Более 10 лет мы предоставляем индивидуальную практическую программу, которая принципиально изменила отношение более 70 000 пациентов к процессу снижения веса.
НА ПРОГРАММЕ
Чек-лист «Шкала оценки потребности в достижении»
Чек-лист «Акцент на самой главной сфере жизни»
Тест Райдаса «Уверенность в себе»
Методы развития и укрепления самодисциплины Брайана Трейси
Чек-лист «Как мотивировать себя, когда ничего не хочется»
Чек-лист «Способы быстрого восстановления ресурса»
Результаты:
● Вы нашли свою правильную и действующую мотивацию снижать вес
● Определили и проработали причины срывов с правильного питания
● Получили пошаговый план к здоровому снижению веса за 6 недель
Бонусы:
Инструкция «Как правильно сдавать анализы»
Конструктор здорового питания
Тарелка здорового питания
Чек-лист «Удобный список продуктов по категориям для похода в магазин»
Чек-лист «Стоп-продукты при инсулинорезистентности»
Гид по продуктовому шопингу – Как выбирать полезные продукты в супермаркете
Чек-лист «5 полезных способов приготовления пищи»
Результаты:
● Вам подобран стартовый рацион для снижения веса
● Вы освоили принципы здорового питания, почувствовали сытость и легкость в течение дня
● Научились выбирать полезные продукты в магазине
● Поняли, что здоровое питание ― это просто и быстро и перестали тратить на готовку по 2-3 часа каждый день
● Вы легко вписываете в свою жизнь новый рацион и привычки
Инструкция «Как правильно сдавать анализы»
Конструктор здорового питания
Тарелка здорового питания
Чек-лист «Удобный список продуктов по категориям для похода в магазин»
Чек-лист «Стоп-продукты при инсулинорезистентности»
Гид по продуктовому шопингу – Как выбирать полезные продукты в супермаркете
Чек-лист «5 полезных способов приготовления пищи»
Результаты:
● Вам подобран стартовый рацион для снижения веса
● Вы освоили принципы здорового питания, почувствовали сытость и легкость в течение дня
● Научились выбирать полезные продукты в магазине
● Поняли, что здоровое питание ― это просто и быстро и перестали тратить на готовку по 2-3 часа каждый день
● Вы легко вписываете в свою жизнь новый рацион и привычки
Бонусы:
Чек-лист «Разработка индивидуального плана снижения веса от минус 5 до минус 30 кг»
Рабочая тетрадь «Как победить "Ой все"»
Пищевая зависимость - определяем вашу степень и берем под контроль. Йельская шкала
Чек-лист «100 способов получения дофамина»
Чек-лист «8 способов, как легко побороть тягу к вредной еде здесь и сейчас»
Чек-лист «7 упражнений «Как избежать перееданий»
Упражнение «Почувствуй вкус жизни»
Чек-лист «Пошаговый план по работе с пищевой зависимостью»
Результаты:
Чек-лист «Разработка индивидуального плана снижения веса от минус 5 до минус 30 кг»
Рабочая тетрадь «Как победить "Ой все"»
Пищевая зависимость - определяем вашу степень и берем под контроль. Йельская шкала
Чек-лист «100 способов получения дофамина»
Чек-лист «8 способов, как легко побороть тягу к вредной еде здесь и сейчас»
Чек-лист «7 упражнений «Как избежать перееданий»
Упражнение «Почувствуй вкус жизни»
Чек-лист «Пошаговый план по работе с пищевой зависимостью»
Результаты:
- Вы получили индивидуальный подробный план снижения веса и четкий алгоритм, как сбросить вес раз и навсегда
- Начали ослаблять тягу к вредным продуктам и проработали пищевую зависимость
- Вы идете к цели в удовольствии и знаете, как помочь себе при желании бросить начатое
- Вы видите первые результаты на весах и осознали, что снижать вес можно легко и вкусно
Бонусы:
Чек-лист «Как привыкнуть к режиму и следовать ему? Режим дня - строим жизнь по часам»
Чек-лист «Трекер привычек»
Чек-лист «5 эффективных способов укрепить самодисциплину, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту»
Чек-лист «Как снизить натрий»
Программа по снижению натрия
Чек-лист «Отеки в путешествиях»
Чек-лист «Гигиена сна»
Питтсбургский опросник на определение индекса качества сна (PSQI)
Результаты:
Чек-лист «Как привыкнуть к режиму и следовать ему? Режим дня - строим жизнь по часам»
Чек-лист «Трекер привычек»
Чек-лист «5 эффективных способов укрепить самодисциплину, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту»
Чек-лист «Как снизить натрий»
Программа по снижению натрия
Чек-лист «Отеки в путешествиях»
Чек-лист «Гигиена сна»
Питтсбургский опросник на определение индекса качества сна (PSQI)
Результаты:
- Вы выстроили подходящий для вас режим дня ― стали высыпаться, чувствовать прилив сил и энергии.
- Уменьшили объемы в проблемных зонах тела с помощью ежедневных полезных привычек.
- Вы умеете расслабляться, находить время для отдыха даже в самые активные дни.
- Вы легко придерживаетесь сбалансированного плана питания и держите под контролем новые полезные навыки.
Бонусы:
Чек-лист «Стресс-памятка, которая пригодится каждому»
Чек-лист «Гормоны счастья»
Чек-лист «О чем говорит цвет мочи»
Зачем делать привики?
Список «Бесполезные анализы и обследования»
Чек-лист «План на здоровую кожу»
Чек-лист «План на здоровый ЖКТ»
Чек-лист «План на снижение веса»
Чек-лист «План по снижению холестерина»
Чек-лист «Еда = Витамины»
Чек-лист «Пить ли коллаген»
Гайд «Как правильно выбирать БАДы»
Гайд «Иммунитет без добавок»
Гайд «Витамин D и кальций»
Чек-лист «Быстрый способ бросить курить»
Скрининг рака
Профилактика рака кожи
Результаты:
Чек-лист «Стресс-памятка, которая пригодится каждому»
Чек-лист «Гормоны счастья»
Чек-лист «О чем говорит цвет мочи»
Зачем делать привики?
Список «Бесполезные анализы и обследования»
Чек-лист «План на здоровую кожу»
Чек-лист «План на здоровый ЖКТ»
Чек-лист «План на снижение веса»
Чек-лист «План по снижению холестерина»
Чек-лист «Еда = Витамины»
Чек-лист «Пить ли коллаген»
Гайд «Как правильно выбирать БАДы»
Гайд «Иммунитет без добавок»
Гайд «Витамин D и кальций»
Чек-лист «Быстрый способ бросить курить»
Скрининг рака
Профилактика рака кожи
Результаты:
- Вы провели чек-ап организма и знаете, как улучшить самочувствие и показатели здоровья с помощью питания
- Вы научились правильно сдавать анализы и сэкономили десятки тысяч рублей на бесполезных БАДах и витаминах
- Вы получили персональные рекомендации по обследованию своего организм
Бонусы:
Чек-лист «Как правильно измерять давление»
Чек-лист «Стоп-продукты при повышении мочевой кислоты»
Чек-лист «Стратегия при стойкой инсулинорезистентности, что делать когда нет динамики или замедленная динамика на фоне сбалансированного питания»
Чек-лист «Укрепляем иммунитет. Алгоритм действий при ОРВИ и COVID-19»
Памятка «Жировой гепатоз – как «похудеть» печень»
Чек-лист «Техники, которые помогут обрести эмоциональное равновесие в состоянии тревоги и волнения при СРК»
Чек-лист «Кому целесообразно определять уровень ТТГ с целью исключения/подтверждения гипотиреоза?»
Памятка «Железо и продукты питания»
Схема-памятка «Как понять, что вам необходимо лечение»
Упражнения для профилактики простатита
Результаты:
Чек-лист «Как правильно измерять давление»
Чек-лист «Стоп-продукты при повышении мочевой кислоты»
Чек-лист «Стратегия при стойкой инсулинорезистентности, что делать когда нет динамики или замедленная динамика на фоне сбалансированного питания»
Чек-лист «Укрепляем иммунитет. Алгоритм действий при ОРВИ и COVID-19»
Памятка «Жировой гепатоз – как «похудеть» печень»
Чек-лист «Техники, которые помогут обрести эмоциональное равновесие в состоянии тревоги и волнения при СРК»
Чек-лист «Кому целесообразно определять уровень ТТГ с целью исключения/подтверждения гипотиреоза?»
Памятка «Железо и продукты питания»
Схема-памятка «Как понять, что вам необходимо лечение»
Упражнения для профилактики простатита
Результаты:
- Вы скорректировали рацион и образ жизни при анемии, проблемах с ЖКТ, инсулинорезистентности и гипотиреозе ― вы заметили улучшение цвета лица, состояния волос и ногтей, появились силы и энергия
- Вы чувствуете легкость в принятии решений, находите счастье в мелочах, а окружение видит ваши изменения и энергию
- Вы знаете, как укрепить иммунитет и действовать при ОРВИ, COVID-19, запорах и диарее
Бонусы:
Определение типа телосложнений и метаболизма
Рацион питания на поддержание веса
Чек-лист «Питание и спорт»
Результаты:
Определение типа телосложнений и метаболизма
Рацион питания на поддержание веса
Чек-лист «Питание и спорт»
Результаты:
- Вы полюбили спорт и подобрали физическую активность, которая приносит максимальные результаты при снижении веса.
- Вы знаете, как быстро прийти в форму перед важным событием.
- Вы снизили вес, полюбили здоровое питание и с легкостью поддерживаете свой результат.
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ
PLATINUM
89 900 ₽
- Доступ к урокам 6 месяцев
- Подготовительная неделя «Фундамент быстрого и эффективного снижения веса»
- Неделя 1. Здоровое питание. Что есть, чтобы похудеть без спорта и стрессов
- Неделя 2. Как прийти к цели легко и с удовольствием — меняем мышление
- Неделя 3. Режим жизни
- Неделя 4. Комплексный чек-ап организма
- Неделя 5. Грамотное лечение
- Неделя 6. Персонализированный спорт
- Лечебные рецепты «Кухни мира» 347 шт.
- Подбор индивидуального рациона под вашу цель
- Две индивидуальных ZOOM-консультации
- Составление списка необходимых анализов и исследований
- Гайд «Расшифровка ваших анализов»
- Индивидуальный разбор результатов анализов и исследований
- Ежедневное ведение врачом в индивидуальном чате на протяжении 12 недель
- Персонализированные тренировки
- NEW Модуль «STOP, пищевая зависимость»
- Четыре ZOOM-обхода с ведущими специалистами
- Одна ZOOM-сессия с психотерапевтом
- Интерактивный живой вебинар от главного специалиста
- Меню зарядок
- Обновленная программа с рецептами
- План пошагового поддержания веса на следующие 6 недель
*доступна рассрочка
VIP
59 900 ₽
- Доступ к урокам 2 месяца
- Подготовительная неделя «Фундамент быстрого и эффективного снижения веса»
- Неделя 1. Здоровое питание. Что есть, чтобы похудеть без спорта и стрессов
- Неделя 2. Как прийти к цели легко и с удовольствием — меняем мышление
- Неделя 3. Режим жизни
- Неделя 4. Комплексный чек-ап организма
- Неделя 5. Грамотное лечение
- Неделя 6. Персонализированный спорт
- Лечебные рецепты «Кухни мира» 347 шт.
- Подбор индивидуального рациона под вашу цель
- Одна индивидуальная ZOOM-консультация
- Составление списка необходимых анализов и исследований
- Гайд «Расшифровка ваших анализов»
- Индивидуальный разбор результатов анализов и исследований
- Ежедневное ведение врачом в индивидуальном чате на протяжении 6 недель
- Персонализированные тренировки
- NEW Модуль «STOP, пищевая зависимость»
- Четыре ZOOM-обхода с ведущими специалистами
- Одна ZOOM-сессия с психотерапевтом
- Интерактивный живой вебинар от главного специалиста
- Меню зарядок
- Обновленная программа с рецептами
- План пошагового поддержания веса на следующие 6 недель
Базовый
29 900 ₽
- Доступ к урокам 4 недели
- Подготовительная неделя «Фундамент быстрого и эффективного снижения веса»
- Неделя 1. Здоровое питание. Что есть, чтобы похудеть без спорта и стрессов
- Неделя 2. Как прийти к цели легко и с удовольствием — меняем мышление
Неделя 3. Режим жизниНеделя 4. Комплексный чек-ап организмаНеделя 5. Грамотное лечениеНеделя 6. Персонализированный спорт- Лечебные рецепты «Кухни мира» 347 шт.
- Подбор индивидуального рациона под вашу цель
- Одна групповая ZOOM-консультация
- Составление списка необходимых анализов и исследований
- Гайд «Расшифровка ваших анализов»
Индивидуальный разбор результатов анализов и исследованийЕжедневное ведение врачом в индивидуальном чатеПерсонализированные тренировкиNEW Модуль «STOP, пищевая зависимость»ZOOM-обход с ведущими специалистамиZOOM-сессия с психотерапевтомИнтерактивный живой вебинар от главного специалистаМеню зарядокОбновленная программа с рецептамиПлан пошагового поддержания веса на следующие 6 недель
Условия оформления рассрочки:
- Без процентов.
- Первый взнос только через месяц, сейчас ничего не платите.
- Возможно только для граждан России.
- С СНГ и Крымом банк не работает.
- Нажимайте кнопку «оформить рассрочку» при выборе метода оплаты, далее выбирайте необходимый срок (3/4/6/12 месяцев) и заполняйте анкету до конца.
- Ждите звонка от менеджера банка, он согласует дату и время встречи для подписания договора.
- Подпишите договор. После этого банк отправит нам сообщение о подписании и вы получите на почту письмо с доступом к программе.
Более 11 лет врачебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.
Автор 3 популярных книг: «Здоровое питание в большом городе», «Я не люблю сладкое», «Детское питание в большом городе»
110 опытных врачей в команде Школы здоровья.
11 ЛЕТ
АВТОР КНИГ
110 ВРАЧЕЙ
Более 70 000 довольных клиентов.
Более 3 млн подписчиков в Instagram*.
Автор более 2000 полезных публикаций на тему здорового образа жизни и здорового питания.
70 000
3 МЛН ЧИТАТЕЛЕЙ
2000 ПУБЛИКАЦИЙ
Мама троих детей.
МНОГОДЕТНАЯ МАМА
РЕГИНА ДОКТОР
Основатель Международной школы здоровья
Программу ведет
РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ
«Мы выбираем продукты, которые заставляет нас покупать реклама. Мы забываем про режим питания, потому что бешеный ритм жизни расставляет другие приоритеты.
И женщине почему-то важнее успеть на совещание или водить ребенка в 33 кружка, чем просто сесть и пообедать.
Мы эпизодически то худеем, то полнеем. Меняем диеты, утопаем в море информации и мифов про питание, но так и не понимаем сути ни одного процесса.
Я за осознанность в питании. За понимание, почему нужны завтраки, как составить свой рацион. За чувство, как же прекрасна жизнь без кофеина и сладкого.
И женщине почему-то важнее успеть на совещание или водить ребенка в 33 кружка, чем просто сесть и пообедать.
Мы эпизодически то худеем, то полнеем. Меняем диеты, утопаем в море информации и мифов про питание, но так и не понимаем сути ни одного процесса.
Я за осознанность в питании. За понимание, почему нужны завтраки, как составить свой рацион. За чувство, как же прекрасна жизнь без кофеина и сладкого.
Я благодарю вас за доверие.
С любовью к вашему здоровью, Регина Доктор»
С любовью к вашему здоровью, Регина Доктор»
ВОПРОС - ОТВЕТ
Выберете тариф, который подходит именно для вас.
Заполните регистрационную форму.
Оплатите участие.
На указанную электронную почту придет доступ в ваш личный кабинет, где будет храниться вся информация по курсу.
Заполните регистрационную форму.
Оплатите участие.
На указанную электронную почту придет доступ в ваш личный кабинет, где будет храниться вся информация по курсу.
Программа проходит на платформе GetCourse.
Нет, уроки будут появляться еженедельно, с момента старта программы, на платформе. После оплаты доступна подготовительная неделя.
За 1 день до старта программы вас добавят в индивидуальный чат с врачом (на тарифах VIP и PLATINUM).
Нет, после старта врач пришлет список рекомендованных именно вам анализов, на основании заполненной вами анкеты.
Вам будет даваться гайд «Расшифровка ваших анализов» с полной трактовкой для самостоятельного изучения. Но также вы сможете задать свой вопрос по ним на групповой ZOOM-консультации.
Эфир от главного специалиста ZOOM-обходы и ZOOM-консультации будут проходить вживую, остальные уроки - в записи (текст, аудио, видео).
Да, записи эфиров будут храниться в вашем личном кабинете на Геткурс.
В среднем 15-30 минут.
Да, конечно. У нас международная Школа здоровья, мы работаем и помогаем людям по всему Миру.
Все наши программы можно проходить онлайн, дистанционно и в полном объеме.
Все наши программы можно проходить онлайн, дистанционно и в полном объеме.
Видеозвонок на платформе ZOOM с ведущими специалистами, где вы можете задать вопросы по своему здоровью врачам. В базовом тарифе консультация в ZOOM на 10-15 человек, на тарифах «VIP» и «PLATINUM»- индивидуальная (на выбор ZOOM/видео/аудио).
Видеозвонок на платформе ZOOM с ведущими специалистами, где вы можете задать вопросы по своему здоровью врачам. ZOOM-обход проходит на весь поток программы, доступен для тарифов «VIP» и «PLATINUM». Количество ZOOM-обходов в течение всей программы — 4. Даты обходов и темы вы получите в приветственном письме после покупки найдете в личном кабинете.
Да, запись сохранится в личном кабинете.
Если вы оплатили, но ссылки на личной кабинет нет в течение 3 часов, то проверьте папки «Спам» и «Промоакции». В случае отсутствия письма напишите на почту support@reginadoctor.info
РЕГИНА ДОКТОР
Основатель Международной школы здоровья
Адрес: 450006, Уфа, ул. Ленина, д. 75.
E-mail: reginadoctor.info@gmail.com
График работы телефона / WhatsApp:
с 07:00 до 19:00 (МСК)
E-mail: reginadoctor.info@gmail.com
График работы телефона / WhatsApp:
с 07:00 до 19:00 (МСК)
© 2010-2020 Regina Doctor
Содержание
Документы
*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
