ЗДОРОВОЕ
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ЗА
14 дней
СТАРТ
17 ИЮНЯ
3 дневный интенсив в живом формате для родителей и детей
Дата старта: 28.04 в 19:00 МСК
Онлайн формат/Обратная связь
Автор курса: Регина Доктор
КУРС
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА КУРС, ЕСЛИ ВЫ
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ?
Ежедневное ведение курса от Регины Доктор и главного врача Школы Здоровья Алины в закрытом Telegram-канале
Индивидуальный разбор-консультация от практикующего врача команды Регины Доктор
14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе
2 вебинара от Регины Доктор
6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости
7 упражнений «Как избежать переедания»
14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса
14 сложных и интересных меню для снижения веса
14 функциональных (лечебных) меню
9 меню на поддержании веса
49 рецептов для снижения веса простых и быстрых
42 рецепта для снижения веса сложных и интересных
42 рецепта лечебного питания
27 рецептов на поддержании веса
20 праздничных рецептов
10% скидка на продукцию
«Кормим правильно»
Список фильмов от Регины Доктор
Список книг на все случаи жизни
Все меню будут приходить ежедневно в течение всего курса.
ПРОГРАММА КУРСА
ДЕНЬ 1 | ВЕБИНАР– ЭФФЕКТИВНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА 2021 г.

1. Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно.

3 пункта, с которых вы еще ни разу не начинали.

2. Почему нельзя начинать снижать вес:
- с питания
- с анализов
- со спорта
- с запроса к психологу «Похудейте меня»
3. Мощные практики по НАУЧНОЙ МОТИВАЦИИ для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга.
4. Как формируются отеки и как от них избавиться.

5. Физиология снижения веса:
- как образуется жир
- как выводится жир из организма при снижении веса
- условия в крови, которые ведут к снижению веса
- как запустить жиросжигающий процесс
- какие гормоны контролируют жировой обмен
- как лечить «гормональный сбой»

6. Как создать физиологию с помощью питания:
- структура рациона
- почему именно такой завтрак, обед, ужин
- баланс белков, жиров, углеводов

7. Как и что есть, чтобы точно снизить вес.

8. Желудочно-кишечный тракт:
- почему с самого начала важно начинать с ЖКТ, чтобы быстро снизить вес и вылечить печень
- что такое «детокс» с точки зрения доказательной медицины и как его запустить
- неделя ЖКТ – пошаговый план

9. Диагностика вашей исходной точки – персонализация курса именно под вас.

Тесты, шкалы, инструменты курса.
ДЕНЬ 2

1. Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается.
Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь.

2. Проблемы изнутри - анализы и диагностика. Что нужно проверить до, во время и после снижения веса.

3. Готовое меню на второй день курса.
        ДЕНЬ 3

        1. 🎥 Видеоурок «Персонализированный спорт с точки зрения медицины», как сделать, чтобы с первой тренировки получить результат. Ваша экономия более 100 тыс.руб. в год.
        2. Подбор вашей физической активности с учетом типа телосложения и типа метаболизма.
        Измерение процента жировой массы в домашних условиях (не весы!).

        3. Готовое меню на третий день курса.
        ДЕНЬ 4

        1. 🎥 Видеоурок «Диетологическая кулинария» - как выбирать и готовить еду. Как не попасть на «скрытые вредности».
        2. Оптимизация процесса готовки – как успевать есть и готовить. План оптимизации на 14 дней.

        3. Целлюлит и проблемные места - эффективная терапия.
        Как разгладить целлюлит за 2 недели:
        - «уши» на бёдрах
        - низ живота
        - бока
        - надколенные ямки
        Как худеть в проблемных местах.

        4. Готовое меню на четвертый день курса.
        ДЕНЬ 5

        1. Проверка ЖКТ – готов ли желудочно-кишечный тракт к снижению веса. Диагностика по плану.
        2. Лечебное питание для нормализации функций ЖКТ.

        3. Готовое меню на на пятый день курса.
        ДЕНЬ 6

        1. 🎥 Видеоурок «Пищевая зависимость» ― без проработки этого пункта невозможно ни одно стойкое снижение веса.
        2. 7 упражнений «Как избежать переедание» на любой случай жизни.

        3. Готовое меню на шестой день курса.
        ДЕНЬ 7

        1. Биология УДОВОЛЬСТВИЯ – что такое кайф с точки зрения физиологии. Как понимая это, вы можете изменить образ жизни за 1 день.
        2. Практическое задание «Вернуть вкус жизни».

        3. Готовое меню на седьмой день курса.
        ДЕНЬ 8

        1. 🎥 Видеоурок «СОПРОТИВЛЕНИЕ» – почему мозг хочет все бросить. Почему у вас много раз не получалось.
        2. Пошаговый план «Как пройти этап сопротивления» - будет нужен много раз в жизни.

        3. Готовое меню на восьмой день курса.
        ДЕНЬ 9

        1. Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации, при лечении зубов.
        2. Практическое задание на вечер.

        3. Готовое меню на девятый день курса.
        ДЕНЬ 10

        1. Разбор всех популярных диет в Мире – плюсы, минусы, противопоказания, почему не работают. Лекарство от «волшебной таблетки».
        2. Диеты, которые доказательно работают и рекомендованы международными врачебными сообществами.

        3. Готовое меню на 10 день курса.
        ДЕНЬ 11

        1. 🎥 Видеоурок «Инсулинорезистентность» – разбор всех мифов, как с точки зрения настоящей доказательной медицины вылечить это состояние.
        2. Питание при инсулинорезистентности - пошаговый план для тех, чей вес снижается сложно и трудно, кто не может сдвинуть его с мертвой точки и ничего не помогает.

        3. Готовое меню на одиннадцатый день курса.
        ДЕНЬ 12

        1. 🎥 Видеоурок «Качественный спорт при инсулинорезистентности» – как заниматься, с каким пульсом, как часто, на конкретном практическом примере.
        2. СТОП-продукты при инсулинорезистентности – чего реально избегать.

        3. Готовое меню на двенадцатый день курса.
        ДЕНЬ 13

        1. Жировой гепатоз – как «похудеть» печень. Чем опасен, как выявить, алгоритм лечения.
        2. Готовое меню на тринадцатый день курса.
        ДЕНЬ 14

        1. Вебинар «Здоровое питание и идеальный вес как образ жизни».
        - сбалансированный рацион
        - как выйти в поддержание веса
        - стратегия по времени – кому сколько худеть
        - «нарядная еда» - как часто есть пиццу и торт и поддерживать комфортный вес
        - БАДы, витамины для снижения веса
        - лекарства для снижения веса – показания и противопоказания
        - спорт и физическая активность – минимум и максимум в течение жизни.

        ЭНЕРГИЯ для жизни, ресурсное состояние – пошаговый план как быть в ресурсе и быстро себя наполнять. Как не терять, а генерировать энергию каждый день.

        2. Готовое меню на четырнадцатый день курса.
        ТАРИФЫ
        VIP
        14 900 ₽
        • Доступ к курсу и материалам навсегда
        • 14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе
        • 2 вебинара от Регины Доктор
        • 6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости
        • 7 упражнений «Как избежать переедания»
        • 14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса
        • 14 сложных и интересных меню для снижения веса
        • 14 функциональных (лечебных) меню
        • 9 меню на поддержании веса
        • 49 рецептов для снижения веса простых и быстрых
        • 42 рецепта для снижения веса сложных и интересных
        • 42 рецепта лечебного питания
        • 27 рецептов на поддержании веса
        • 20 праздничных рецептов
        • 10% скидка на продукцию "Кормим правильно"
        • Список фильмов от Регины Доктор
        • Список книг на все случаи жизни
        • Ежедневное ведение курса от Регины Доктор в закрытом Telegram-канале
        • Индивидуальный разбор-консультация от практикующего врача команды Регины Доктор
        • *доступна рассрочка
        УЧАСТВОВАТЬ
        Базовый
        6 900 ₽
        • Доступ к курсу и материалам 1 год
        • 14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе
        • 2 вебинара от Регины Доктор
        • 6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости
        • 7 упражнений «Как избежать переедания»
        • 14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса
        • 14 сложных и интересных меню для снижения веса
        • 14 функциональных (лечебных) меню
        • 9 меню на поддержании веса
        • 49 рецептов для снижения веса простых и быстрых
        • 42 рецепта для снижения веса сложных и интересных
        • 42 рецепта лечебного питания
        • 27 рецептов на поддержании веса
        • 20 праздничных рецептов
        • 10% скидка на продукцию "Кормим правильно"
        • Список фильмов от Регины Доктор
        • Список книг на все случаи жизни
        • Ежедневное ведение курса от главного врача Школы Здоровья Алины в закрытом Telegram-канале
        • Индивидуальный разбор-консультация от практикующего врача команды Регины Доктор
        • *доступна рассрочка
        УЧАСТВОВАТЬ
        Условия оформления рассрочки:
        • Без процентов.
        • Первый взнос только через месяц, сейчас ничего не платите.
        • Возможно только для граждан России.
        • С СНГ и Крымом банк не работает.
        Как оформить рассрочку:
        1. Нажимайте кнопку «оформить рассрочку» при выборе метода оплаты, далее выбирайте необходимый срок (3/6 месяцев) и заполняйте анкету до конца.
        2. Ждите звонка от менеджера банка, он согласует дату и время встречи для подписания договора.
        3. Подпишите договор. После этого банк отправит нам сообщение о подписании и вы получите на почту письмо с доступом к программе.
        ДО СТАРТА КУРСА ОСТАЛОСЬ
        ДНЕЙ
        ЧАСОВ
        МИНУТ
        СЕКУНД
        Более 10 лет врачебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.
        Автор 3 популярных книг: «Здоровое питание в большом городе», «Я не люблю сладкое»,
        «Детское питание в большом городе»
        50 опытных врачей в команде школы здоровья.
        10 ЛЕТ
        АВТОР КНИГ
        50 ВРАЧЕЙ
        Более 40000 довольных пациентов.
        Более 2,5 млн подписчиков в Instagram.
        Автор более 2000 полезных публикаций на тему здорового образа жизни и здорового питания.
        40000
        2,5 МЛН. ЧИТАТЕЛЕЙ
        2000 ПУБЛИКАЦИЙ
        Мама троих детей.
        МНОГОДЕТНАЯ МАМА
        РЕГИНА ДОКТОР
        Основатель Международной школы здоровья
        Курс ведет
        РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
        ОТЗЫВЫ
        ВОПРОС - ОТВЕТ
        Что нужно, чтобы принять участие на курсе?
        Выберете тариф, который подходит именно для вас.
        Заполните регистрационную форму.
        Оплатите участие.
        На указанную электронную почту придет доступ в ваш личный кабинет, где будет храниться вся информация по курсу.
        Уроки будут в записи или живые трансляции?
        Все уроки и материалы курса находятся в записи.
        Когда будут приходить меню?
        Меню будут приходить за день.
        Все меню и уроки я получу сразу после оплаты?
        Нет, меню и уроки будут появляться ежедневно с даты старта курса в вашем личном кабинете. До старта курса вы получите подготовительный урок.
        Подходит ли курс кормящим грудью мамам?
        Да, на курсе есть рационы, подходящие кормящим мамам
        Оплата прошла успешно, но ссылки на личный кабинет нет, что делать?
        Если вы оплатили, но ссылки на личной кабинет нет в течение 3 часов, то проверьте папки "Спам" и "Промоакции".
        В случае отсутствия письма +7 937-474-86-97
        РЕГИНА ДОКТОР
        Основатель Международной школы здоровья
        450005, Уфа, ул. Кирова, д. 29.
        E-mail:reginadoctor.info@gmail.com

        График работы телефона / WhatsApp:
        с 07:00 до 19:00 (МСК)
        Made on
        Tilda